La vitamina C. L’importanza di assumerla regolarmente.
La Vitamina C è un’amica importante. Un adulto ha bisogno in media dai 70 ai 90 milligrammi di vitamina C al giorno. Il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente acido ascorbico quindi il suo approvvigionamento deve naturalmente avvenire attraverso l’alimentazione. Tutti pensano che l’alimento più ricco di vitamina C sia l’arancia ….