L’osteoporosi è un processo degenerativo delle ossa che comporta la decalcificazione del loro strato spugnoso. Questo espone chi ne soffre a un alto rischio di fratture. Nel mondo circa 200 milioni di persone soffrono di osteoporosi. In Italia l’osteoporosi colpisce circa 5 milioni di persone, di cui l’80% sono donne in post menopausa. Questi numeri…
READ MORELA VITAMINA DELLA LUCE DEL SOLE. Da sempre si sente parlare di vitamina D e di quanto faccia bene,ma esattamente dove si trova questa sostanza e a cosa serve? La vitamina D, meglio conosciuta come “la vitamina della luce del sole”,è presente naturalmente nel nostro organismo ed è fondamentale per la salute delle nostre ossa…
READ MORELe vitamine sono un nutriente essenziale che l’organismo umano non riesce a sintetizzare in adeguate quantità e per questo motivo vanno assunte con l’alimentazione. Oggi ci occupiamo dell’acido L-ascorbico, meglio noto con il nome di vitamina C. Si tratta di un composto con molteplici funzioni. È fondamentale per la sintesi del collagene, una proteina strutturale…
READ MOREC’era una volta un gruppo di pulcini. Questi pulcini erano afflitti da una lieve patologia emorragica. Uno scienziato, che era anche il loro padrone, gli fece mangiare lievito e cereali…. e le loro ferite guarirono misteriosamente più in fretta. Lo scienziato aveva capito qualcosa di importante. Era infatti il 1943 quando Henrik Carl Peter Dam ricevette…
READ MORELa Vitamina C è un’amica importante. Un adulto ha bisogno in media dai 70 ai 90 milligrammi di vitamina C al giorno. Il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente acido ascorbico quindi il suo approvvigionamento deve naturalmente avvenire attraverso l’alimentazione. Tutti pensano che l’alimento più ricco di vitamina C sia l’arancia ….
READ MORESole, calde giornate luminose. Per le ossa, per la pelle, per i dolori muscolari, per la qualità del sonno, per il sistema immunitario e per il rumore., un toccasana!
READ MORELo ricorderete tutti, mamme e papà, il giorno in cui avete avuto la meravigliosa notizia di diventare genitori. Un giorno pieno di emozione che lascia spazio a tanti bei pensieri, a tante paure e sicuramente, a tanta felicità. Dopo avere fatto analisi, ecografie e visite, abbiamo avuto le prime raccomandazioni del ginecologo, prima tra tutte…
READ MOREUno studio dell’Università del Michigan afferma: sentirsi emotivamente vicino ad un amico aumenta i livelli del progesterone, aiutando a migliorare il benessere e ridurre l’ansia e lo stress. Lo dice la ricercatrice UM Stephanie Brown, autrice principale di un articolo che riporta i risultati dello studio, pubblicato nella rivista Hormones and Behavior. Ormone sessuale che…
READ MOREL’articolo di quest’oggi è dedicato alle donne, a noi donne, che, attraverso le diverse fasi della vita, abbiamo diverse necessità nutrizionali, da giovani adolescenti… a madri responsabili…a donne mature. Un periodo particolare della vita della donna è il climaterio (intervallo che può durare da alcuni mesi ad un anno, in cui la donna riduce la…
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